【世田谷区のかけっこ教室】TWOLAPS-KIDSのHPをご覧いただき誠にありがとうございます。
KIDSコーチの鷹見です。

今回は2022年12月26日(月)～28日(水)に実施をした
TWOLAPS-KIDS短期教室のご報告を致します。

今回は9:00～と10:00～で50分間で実施
前半2名・後半9名の総勢11名にご参加頂きました。

今回は3日間同じ参加者で実施を致しました。
1日目の最後と3日目の最後に50mを計測し何秒速くなったか、
ランニングフォームはどうなったかを見ていきました。

クラス進行の以下の通りです。

①ウォーミングアップ
股関節や肩甲骨周辺の筋肉を使いやすくするようにストレッチします。

1つ目：股関節の柔軟性向上
2つ目：体幹部分の安定性向上

②ジャンプ系トレーニング
下半身の筋肉に刺激を加えて走れるカラダを作ります。

③技術練習（マーカーを使用）
足の着き方や膝の上げ方、軸足の支え方などの技術的な練習をします。

1つ目：軸足で支えるためと脚を素早く入れ替えるための技術練習
2つ目：正しい位置に足を置くための技術練習

④50m走
1日目3日目に50m走を実施しタイム測定
タイムに変化があったか、フォームは良くなったかを確認します。

今回の結果、11名中10名がタイム更新！
中でも最も速く走れるようになった子は1秒も更新しました！
コツを掴んだようです！

最後の3日目はコーチと競争！
ハンデをつけて勝負しましたが、皆速かったです！

次回は春休みに実施予定です。

お楽しみに！

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TWOLAPS KIDSでは、『日本一カッコよくキレイに速く走れるかけっこ教室』をコンセプトに、陸上競技だけにフォーカスしすぎず、子供の発育発達課題に合わせた専門家監修の運動プログラムをご用意しています。
走る以外にも運動の基礎となる動作をコーディショントレーニングとを取り入れ、科学的な知見に基づいて実施することで、お子様の運動能力の向上を図ります。また、TWOLAPS KIDSの４つの方針を軸に卒業後のその先まで責任を持つ指導を実施します。
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